栄養と運動の連動が大事!

BIO FOOD 第1期生の会員さんから、 またまた、感想をいただきました(╹◡╹) 笑顔が見られ瞬間、 この…続きを読む続きを読む

深呼吸しよう!

今日は、カラダシェイプクラスDay☆ お盆明けでカラダが鈍っているメンバーさんも みえたので、今日はダンスエク…続きを読む続きを読む

BIO FOOD講座を終えて..

第1期 BIO FOOD講座、今週無事終了しました♪ 講座を作り上げてから、もっといいものを作れるのではないか…続きを読む続きを読む

生活に使える食育講座

今週はBIOFOOD講座、step 2の1、 「栄養と運動 〜栄養素の種類と役割〜」 が始まりました〜!! 前…続きを読む続きを読む

ちょっとしたキレイ習慣

今日は早朝から高速飛ばして、豊田まで息子の試合応援に。 さすがに娘との弾丸原宿旅明けで、少々 お疲れ気味&#8…続きを読む続きを読む

目に見えないけど大切なこと

今日は朝から、 生活習慣病予防レッスン♪ このレッスンで行うテニスボールを使った 筋膜リリースは、ホント皆さん…続きを読む続きを読む

スクールの原点

今日、お知り合いの新聞屋さんのところに お邪魔したら、これ、いだだきました。 ↓↓↓↓ ご縁あって、新聞の折り…続きを読む続きを読む

こころが落ち着かない時の対処法

生きているとたまにこんなことありませんか? 特に何かあったわけではないのに、 なんだか心がそわそわする。 なん…続きを読む続きを読む

老けないための食レシピ

どうせ食べるならカラダが嬉しいものをね!!   ということで 無調整豆乳にビフィズス菌を入れてフリフリ。 常温…続きを読む続きを読む

知識の断捨離をしよう

  体を整えるクラス、体を引き締めるクラス、 キレイで健康な体をキープするための食育講座。   地道な活動だけ…続きを読む続きを読む