なんと!BIOモニター1ヶ月目から..

美BODY WORK OUT × BIO FOODで、どこまでカラダを作れるか?! モニターに速攻応募してくれ…続きを読む続きを読む

目に見えないけど大切なこと

今日は朝から、 生活習慣病予防レッスン♪ このレッスンで行うテニスボールを使った 筋膜リリースは、ホント皆さん…続きを読む続きを読む

知識の断捨離をしよう

  体を整えるクラス、体を引き締めるクラス、 キレイで健康な体をキープするための食育講座。   地道な活動だけ…続きを読む続きを読む

なりたい自分になるために

今日、朝1番はパーソナルレッスン♪ 体型を維持するためには、 条件が3つあります。 ①血液とリンパ液の流れを良…続きを読む続きを読む

【大切なひとへ】笑顔につながるレッスン♪

今日は朝から ボディーリセット レッスン♪ なんとなく肩が重い.. なんだかすっきりしない.. ってやって来る…続きを読む続きを読む

【自分で整える!】DVDレクチャーレッスン♪

【リピート率100%!! 】やめられない!とまらない!MICHIYO’s レッスン♪

仕事をフェイドアウトさせるつもりでしたが、 息子のスペイン行きが少し延期になったので… またまた、…続きを読む続きを読む

【筋膜リリースはやり方が決め手】脱!肩こり&痩せたい人は必見!!

最近、メディアなどでもよく耳にする「筋膜リリース」という言葉ですが、この「筋膜リリース」やってみるとびっくりするくらいからだが変わるんです!!….. 続きを読む

【驚きの効果】簡単なのに効果大!女性に嬉しいコアトレーニングの方法とは?

なんとなく、スポーツやってる人向けのトレーニング?と思っている方も多いですが…
 実はコアトレ、美女子にとって、今すぐ始めたいトレーニングなんです!!….続きを読む