栄養と運動の連動が大事!

食のスペシャリストである、みちよ先生のワンランク上のわかりやすい講座を受講すれば目から鱗なことばかり。

深呼吸しよう!

最近、めちゃ増えている、呼吸が浅い方。

浅い呼吸を続けていると、自律神経のバランスが崩れてるため….

スクールの原点

何でダンススクールを予防医学に特化したスクールにリニューアルしようと思ったのか。

こころが落ち着かない時の対処法

自分の生きたい生き方からズレているとき。
そんな時は、そのズレを紙に書き出し、
第3者目線で自分を見てみる。

後悔と不安

人々の心を動かすもの。

本当の友達。

理想の家族のかたち。について。