栄養と運動の連動が大事!

BIO FOOD 第1期生の会員さんから、 またまた、感想をいただきました(╹◡╹) 笑顔が見られ瞬間、 この…続きを読む続きを読む

深呼吸しよう!

今日は、カラダシェイプクラスDay☆ お盆明けでカラダが鈍っているメンバーさんも みえたので、今日はダンスエク…続きを読む続きを読む

スクールの原点

今日、お知り合いの新聞屋さんのところに お邪魔したら、これ、いだだきました。 ↓↓↓↓ ご縁あって、新聞の折り…続きを読む続きを読む

こころが落ち着かない時の対処法

生きているとたまにこんなことありませんか? 特に何かあったわけではないのに、 なんだか心がそわそわする。 なん…続きを読む続きを読む

後悔と不安

off は思い切りoffしなきゃ!! 朝1番で映画を観てきました♪ 選んだ映画は… 「ボヘミアンラ…続きを読む続きを読む