FOOD

運動と正しい食生活の結果をお知らせします。

体重: 2㎏減

体脂肪率: 7%減

筋肉量: 4㎏増

「教えていただいたことをヒントに娘のご飯を作りました。今まであまり食べたがらなかったものを、何故かめちゃ食べてくれて、そして、排便の量がとにかくすごいんです！！」

実は….
コーヒーを飲むことによる
嬉しい健康効果や美容効果
ってけっこうあるんです！！！

低体温は、
体に様々な不調を引きおこす
原因になるんです！！

これを知っておくことで、明日からのおやつ選びに悩まなくてよくなります！

紫外線ダメージ予防の鍵となる、朝食にプラスしたい食事があるって、知ってましたか？

「夏バテ」を予防・改善するには、
食事や生活習慣を一度見直すことがです。まずは….が何より大切です。

筋トレをしたら、カラダを作るためにプロテインを飲む。これも、実は健康志向な女性の皆さんは結構実践されているようです！！でもこれ、１つ問題があるんです！！

理想の体重や体型を求めるそんな女性はとっても素敵です。でも、体重が１番大事 という考え方は、危険なんです。

いきなりですが皆さん知ってましたか？お肌のたるみの原因は加齢や紫外線だけじゃないって…. 続きを読む

最近、アレルギーやアトピーを持っている子供達増えてますよね。アレルギーを持っている子供に対して「最近の子供達は体が弱くなったね。。」と言われたりもしていますが、いえいえ…子供のアレルギーの本当の原因は….　続きを読む