BIORICHのレッスン受講アドバイス
①体を整える
筋肉のコリや体の歪みは、様々な不調を引き起こします。
まずは体の歪みや不調をなくしましょう。
解決法 ↓
◯「3か月で整えて痩せる 美BODY WORK OUT」
DVDを購入（DVDのカテゴリー１、２を実践してみてください。）
◯ BIORICH STYLE のリセット系レッスンを受講
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
☆オススメクラスは
水曜 生活習慣改善クラス 10:00~11:20
(東海芸術劇場4F)
②体を内から引き締める
バランスを整えた体にしなやかな筋肉をつけてあげることで、ロコモティブシンドロームの予防や、美しい体型を維持することが可能になります。
解決法 ↓
◯「3か月で整えて痩せる 美BODY WORK OUT」
DVDを購入（DVDのカテゴリー３、４を実践してみてください。）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
◯BIORICH STYLE の内側引き締め系レッスンを受講
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
☆オススメクラスは
木曜日カラダリセットクラス 10:00~11:20
（半田市ECBOビル１F or 東海芸術劇場4F）
③体を外から引き締める
体の内側の筋肉を引き締めたら、
最後は外側の筋肉をバランスよく付けていきます。
年齢を感じさせない美しいボディーラインも夢ではなくなります。
解決法 ↓
◯BIORICH STYLE の外側 引き締め系レッスンを受講
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
☆オススメクラスは
火曜 カラダシェイプクラス 14:20~15:40
(半田市ECBOビル１F)
⑤ 体を食から整える
運動をどれだけ頑張っていても、
食の質が良くないと、美しい体は作れません。
健康＝運動＋栄養から作られます。
体型維持にコミットした質の良い栄養の知識をつけましょう。
解決法 ↓
◯ 体に嬉しい栄養セミナー「BIO FOOD講座」に参加する。
開催日程、内容については、BIORICH LINE@にて配信中です。
気になる方はLINE@お友達登録をしてくださいね♪
⑥「もっとキレイ」をコンセプトにした
BIORICH STYLE BUEAUTY EVENT
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