栄養と運動の連動が大事！

BIO FOOD 第1期生の会員さんから、

またまた、感想をいただきました（╹◡╹）

笑顔が見られ瞬間、

この仕事の醍醐味です！！

第2期のみなさんともこれから数ヶ月、

一緒に成長していきたい。

改めて感じます。

↓↓↓

1期生、Yさんの感想☆

私はダンス歴20年以上

しかし年齢とともに疲れやすくなり原因はなんだろう?

歳のせいかな?と考えていた頃 、

「BIO FOOD(2)栄養と運動」

という項目に興味を持ち受講する事にしました。

私は食べ物に関してある程度の知識はあると認識してましたが、改めて、血液とリンパの流れの違い、腸内環境を知ったうえでスポーツをする場合どのようなものを食すれば良いか、一つ一つ紐を解くように説明されました。

テレビの情報が必ずしも正しいとは限らない、と言うことに気づきました。

例えば、

タンパク質=お豆腐、肉、魚

これをどのように食するのが1番良い方法だろうか?と自分に尋ねると意外に答えられなかったりします。

食のスペシャリストである、みちよ先生のワンランク上のわかりやすい講座を受講すれば目から鱗なことばかり。

健康であれば病院へ行く必要もなく美味しく楽しい食事をいただくことができる。

行ってよかった！と思えた講座です。