老けないための食レシピ

どうせ食べるならカラダが嬉しいものをね!!

 
ということで

無調整豆乳にビフィズス菌を入れてフリフリ。

常温で2日くらいおいたら、出来上がり♪
 
 
 
これがびっくり!!
ちゃんと固まるんです。
そしてちゃんと、豆乳ヨーグルト♪
おまけに無添加^_^
 
今日は相性の良いクランベリーと
いただきました。
 
 
 
 

クランベリーに含まれるポリフェノールには

抗酸化作用があります。
 
簡単に言うと、
カラダをサビから守るのです!!
 
でも、それだけじなく、
腸内細菌の保護もしてくれるみたいです。
 
腸内細菌のバランスが整うと、
カラダの代謝機能も正常に働きますし、
免疫力もアップします。
 
いつまでも年齢不詳な女性でいるためにも
是非、食習慣にプラスして下さいね
 
 
 
☆老けないカラダを手に入れる為のヒント
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